Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường

      277

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đặc biệt trong kiểm soát và điều hành đường tiết, có thể có tác dụng giảm mật độ HbA1C từ bỏ đối chọi,9 % đối với bạn căn bệnh ĐTĐ típ 1 với 0,3-2% đối với bạn dịch ĐTĐ típ 2

Nguyên tắc: tinh giảm tinc bột, tinh giảm chất bự bão hòa, tăng lượng chất béo chưa bão hòa cùng đạm trong chính sách ăn hàng ngày.

Bạn đang xem: Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường

Cụ thể:Năng lượng trung bình của fan mập có tác dụng các bước nhẹ nhàng là:30 kcal/kilogam cân nặng/ngày.

Ví dụ: 1 tín đồ 50 kilogam làm cho văn chống thì 1 ngày cần 30 x 50 = 1500 kcal/ngày

Không buộc phải vượt kiêng khem mà lại thực đơn ăn uống hằng ngày buộc phải rất đầy đủ 3 team thực phẩm quan liêu trọng: protein (đạm), lipid (mỡ) cùng carbohydrate (chất bột đường), mà hơn nữa buộc phải tăng tốc chất xơ-rau củ. Trong đó:

Protein (hóa học đạm): Lượng protein nên đạt 0,8g/kg/ngày, năng lượng vì protein buộc phải đạt 15-20% năng lượng thực đơn.

Lipit (chất béo): Giảm hóa học mập động vật hoang dã bởi vì có tương đối nhiều axit bự bão hoà, yêu cầu ăn uống các axit Khủng chưa bão hoà có không ít trong số một số loại dầu thực thiết bị như dầu mnai lưng (vừng), dầu đậu nành, dầu phía dương... Tỷ lệ tích điện vị chất mập buộc phải là 25% tổng cộng năng lượng khẩu phần và không nên thừa vượt 30%.

Xem thêm: Top 24 Bài Hát Cho Đám Cưới Hay Và Lãng Mạn, Danh Sách Bài Hát Đám Cưới Hay Nhất

Carbohydrate (chất bột đường): Nên áp dụng các các loại carbohydrate phức tạp dưới dạng các hạt và khoai vệ củ cùng với lượng đủ. Không nạp năng lượng những một số loại đường đối chọi cùng các một số loại thức ăn uống bao gồm các chất mặt đường cao (bánh, kẹo, nước ngọt...). Giảm gạo, mì, ngô, khoách, không nên ăn uống miến. Tỷ lệ năng lượng vì chưng carbohydrate cung ứng buộc phải đạt 50-60% toàn bô tích điện thực đơn.

• Loại có hàm lượng carbohydrate ≤ 5%: hoàn toàn có thể áp dụng từng ngày, gồm những nhiều loại giết thịt, cá, đậu phú (số lượng vừa phải), hầu như các loại rau xanh sạch còn tươi và một số hoa trái ít ngọt như: dưa blàm việc, dưa hấu, nho ta, nhót chín cùng với lượng đủ (không thực sự 1 ráng tay)

•Loại có lượng chất carbohydrate tự 10-20%: nên nạp năng lượng tinh giảm (một tuần lễ hoàn toàn có thể nạp năng lượng 2-3 lần với số lượng vừa phải) tất cả một số hoa quả kha khá ngọt nlỗi quýt, hãng apple, vú sữa, na, hồng xiêm, xoài chín, sữa đậu nành, các các loại đậu trái (đậu vàng, đậu hà lan...)

•Loại có hàm vị carbohydrate trường đoản cú ≥ 20%: đề xuất kiêng xuất xắc tiêu giảm về tối đa vị Lúc ăn vào làm tăng nkhô nóng mặt đường ngày tiết có những loại bánh, mứt, kẹo, nước ngọt cùng các một số loại trái cây ngọt nhiều (mít khô, vải thô, nhãn khô…)

Một vài ba giữ ý:

Cung cấp đầy đủ nước 40 mL/kg cân nặng nặng/ngày

Bệnh nhân ĐTĐ típ 1 đề xuất triệu tập những hóa học bồi bổ độc nhất là lượng carbohydrate vào bữa tiệc chủ yếu gồm chích insulin, nghĩa là nên làm tiêu trúc những thức ăn gồm đựng carbohydrate vào những cữ nạp năng lượng thiết yếu trong thời gian ngày cơ mà bao gồm chích insulin. Nếu được đề nghị nạp năng lượng 1 lượng carbohydrate cố định và thắt chặt vào thời gian cố định và thắt chặt tương tự nhau hằng ngày. Tuy nhiên, thời hạn ăn có thể chuyển đổi tùy đặc điểm các bước cùng đặc biệt đề xuất tương phù hợp với thời gian tiêm insulin.

Bệnh nhân ĐTĐ týp 2 đề xuất phân chia 5, 6 bữa tiệc (3 bữa chính + 2 hoặc 3 bữa phụ) tương xứng cùng với phương thuốc hạ đường tiết đang áp dụng, tuy nhiên so với các người mắc bệnh ĐTĐ típ 2 vẫn chuyển sang chích insulin thì nên cần triệu tập tích điện vào các cữ ăn uống tất cả chích insulin tương tự các người mắc bệnh ĐTĐ típ 1

Bảng tham khảo một trong những thực phẩm hay được sử dụng giành cho người bệnh đái tháo dỡ đường

*

Dựa vào bảng trên, buộc phải nạp năng lượng các thức ăn uống cất ít carbohydrate, các đạm và lipid

Lưu ý một vài thức ăn làm tăng mặt đường các do chứa được nhiều carbohydrate mà bệnh nhân trước giờ đồng hồ hay phát âm bất ổn cùng tốt ăn uống (đang bôi đen).

Chế độ nạp năng lượng cùng luyện tập cho bệnh nhân chi phí tiểu túa đường

Đối với người bệnh tiền tè tháo mặt đường, chế độ ăn và luyện tập rất có thể làm cho bớt nguy hại xuất hiện tè tháo mặt đường típ 2 vào tương lai

Không bắt buộc kiêng khem trên mức cần thiết, và chế độ nạp năng lượng yêu cầu bảo vệ không hề thiếu 3 nguyên tố protein (đạm), lipid (mỡ) cùng carbohydrate (hóa học bột đường), ngoại giả cần tăng tốc chất xơ-rau củ củ

Nguyên ổn tắc: tiêu giảm tinc bột (gạo, xôi, bánh mỳ, bún, phở…) giảm bớt chất mập bão hòa (lớn động vật), tăng lượng hóa học Khủng không bão hòa (dầu thực thứ như dầu mtrần, dầu hướng dương, dầu đậu nành…), tăng lượng đạm vào cơ chế nạp năng lượng hàng ngày, ăn nhiều rau củ-chất xơ (càng những càng tốt)

Các một số loại hoa quả gồm độ đậm đặc con đường thấp: dưa bngơi nghỉ, dưa đỏ, nho ta, bơ, tkhô hanh long, bưởi… rất có thể sử dụng hằng ngày với số lượng vừa dùng (không quá 1 nắm tay). Các hoa trái kha khá ngọt ên nạp năng lượng hạn chế (một tuần lễ có thể ăn uống 2-3 lần cùng với số lượng vừa phải) nhỏng quýt, apple, vú sữa, na, hồng xiêm, xoài chín, sữa đậu nành, các nhiều loại đậu quả (đậu kim cương, đậu hà lan...)

Nên ưu tiên các lọai hoa quả, rau củ bao gồm chỉ số GI rẻ (dưới 55), dựa trên bảng xem thêm sau

*

*

Chia nhỏ dại những cữ ăn uống trong thời gian ngày, 3 cữ chủ yếu + 2 hoặc 3 cữ phụ

Uống đầy đủ nước 40 mL/kg cân nặng nặng/ngày, trung bình 1 người 50 kg nên khoảng chừng 2 lít nước/ngày

Kết hòa hợp luim tập, ưu tiên những chuyển động tất cả tính đều đặn cùng uyển chuyển như đi dạo, chạy cỗ, đạp xe, tập aerobic. Thời gian rèn luyện ít nhất nửa tiếng mỗi ngày với 5 ngày mỗi tuần, trong số ấy không nên dừng tập 2 ngày thường xuyên.